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Comment lutter contre l'atrophie vaginale lors de la ménopause ?
Self Help

Comment lutter contre l’atrophie vaginale lors de la ménopause ?

Manon, , 0 comment

L’atrophie vaginale est un problème courant chez les femmes en période de ménopause ( En règle générale, dès la quarantaine ). Elle se manifeste par un amincissement de la paroi vaginale, souvent accompagné d’une inflammation. Cette situation survient principalement à cause d’un manque d’œstrogènes, une hormone qui diminue pendant cette période. Bien que l’atrophie vaginale soit fréquemment liée à la ménopause, elle peut aussi se produire dès qu’il y a un déséquilibre hormonal. Ce phénomène peut provoquer des douleurs pendant les rapports sexuels, un problème appelé dyspareunie, qui peut affecter…

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Santé & Bien-être

L’intimité, un allié méconnu

Manon, 1 Comment

Dans la première partie de cet article, nous avons abordé les nombreux bienfaits de l’intimité pour la gestion des symptômes de la ménopause, notamment en termes de réduction du stress, d’amélioration de la qualité du sommeil et de prévention de la sécheresse vaginale. Cependant, les avantages de l’intimité vont bien au-delà de ces effets physiques et émotionnels immédiats. Dans cette seconde partie, nous allons approfondir d’autres aspects moins souvent évoqués mais tout aussi importants, qui montrent que l’intimité régulière peut véritablement contribuer à maintenir un équilibre hormonal, améliorer la santé…

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5 aliment à éviter
Recette & Alimentation

5 aliments à éviter

Emilie, , 0 comment

Dans notre précédent article, nous avons exploré les différents types d’incontinence urinaire qui peuvent survenir pendant la ménopause et leurs impacts sur la qualité de vie. Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur un aspect essentiel de la gestion de cette condition : l’alimentation, en particulier les aliments à éviter pour réduire les symptômes d’incontinence et améliorer le confort au quotidien. Les aliments épicés Les aliments épicés, comme ceux contenant du chili, du poivre ou des sauces piquantes, peuvent irriter la vessie et aggraver les symptômes d’incontinence. Ces aliments peuvent provoquer…

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Santé & Bien-être

Démystifier la baisse de libido pendant la ménopause

Manon, 0 comment

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, marquée par des changements hormonaux significatifs et souvent accompagnée de divers symptômes. Parmi ceux-ci, la baisse de libido est une préoccupation fréquente qui peut affecter non seulement la vie sexuelle, mais aussi la qualité de vie globale.Comprendre les causes de cette diminution du désir sexuel est essentiel pour mieux naviguer cette transition. En effet, de nombreux facteurs, allant des fluctuations hormonales aux changements émotionnels et physiques, contribuent à ce phénomène. Dans cet article, nous explorerons les principales raisons de…

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Recette & Alimentation

5 aliments à éviter

Claire, , 0 comment

La ménopause peut entraîner des troubles urinaires, notamment l’incontinence, qui affecte un grand nombre de femmes à cette période de la vie. Ces troubles peuvent se manifester sous différentes formes, allant de fuites urinaires occasionnelles à des pertes plus fréquentes et incontrôlables. Ce phénomène, bien qu’il soit fréquent, peut être géré avec des ajustements de mode de vie, y compris des choix alimentaires. En effet, certains aliments peuvent exacerber ces symptômes, rendant leur gestion encore plus difficile. Il est donc essentiel de connaître les aliments à éviter pour limiter les…

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