Solutions naturelles

Les Probiotiques

Organismes microscopiques de grand intérêt pour votre système digestif…

Ils aident à réduire les troubles digestifs, comme les ballonnements et la constipation, fréquemment rencontrés à cette période…

Découvrir
Bouffées de chaleur et Sueurs nocturnes

Un des symptômes les plus courants

Les bouffées de chaleur peuvent perturber le quotidien, notamment le sommeil, et affecter le confort général des femmes en période de ménopause.Elles se manifestent par une sensation soudaine de chaleur intense, souvent accompagnée de rougeurs au niveau du visage et du cou, de sueurs abondantes et d’une accélération du rythme cardiaque.

Troubles du sommeil

Un symptôme à surveiller

Les changements hormonaux peuvent entraîner des bouffées de chaleur, de l’anxiété, et des réveils nocturnes fréquents, perturbant ainsi la qualité du sommeil.

Notre Offre

A lire dans le blog…

  • 4 nutriments clés pour traverser la ménopause en forme
    Avant de parler fer, vous vous demandez peut-être si vous consommez assez d’omega 3 ? 👉 On en parlait en détail ici → [Voir l’article] 🔋 4. Le fer : énergie, oxygène, endurance Même après l’arrêt des règles, de nombreuses femmes continuent à souffrir de carences en fer : fatigue chronique, essoufflement, difficulté à récupérer…
  • Bowl “Harmonie Hormonale”
    Un repas complet, rapide et savoureux ! 🥣 Ingrédients : • 1/2 avocat (bons gras + vitamine E) • 1 œuf poché ou dur (protéines + vitamine D) • Quinoa ou lentilles (riche en fibres et en magnésium) • Épinards frais ou roquette (antioxydants + fer) • Quelques tranches de patate douce rôtie (glucides complexes)…

  1. C’est ici que j’ai enfin trouvé des réponses… et des amies.”

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