Parce que chaque femme a une histoire.
Ici, la parole est libre. La ménopause n’est pas un tabou, c’est une transition naturelle qui mérite écoute, accompagnement et bienveillance.Partagez votre vécu, lisez les témoignages d’autres femmes…
Rejoignez un espace sûr pour poser vos questions, recevoir du soutien, et vous connecter à d’autres femmes qui comprennent ce que vous traversez.
La ménopause, c’est plus qu’une transition hormonale : c’est une étape de vie pleine de défis, de découvertes, parfois de doutes, souvent de fous rires… et toujours d’humanité…
Dans cette section, ce sont vos voix que l’on met à l’honneur. Celles qui osent dire les bouffées de chaleur à 3h du matin, les oublis de mots en pleine réunion, mais aussi les victoires du quotidien, les astuces qui changent la vie, les petites choses qui font du bien.
✨ Que vous soyez en plein dedans, juste au début ou déjà de l’autre côté, votre témoignage peut inspirer, rassurer et faire sourire d’autres femmes.
Merci de contribuer à faire de cet espace un lieu de partage sincère, sans tabou… et avec beaucoup de chaleur (humaine surtout !).
Ce que vous trouverez ici pour traverser la ménopause avec confiance
Dans cette section, des femmes partagent leur expérience de la ménopause sans filtre. Qu’il s’agisse de bouffées de chaleur, de fatigue, de solitude… ou de redécouvertes positives, chaque témoignage est une lumière pour une autre.
Nutrition Coaching
Des conseils personnalisés, des repas adaptés, et surtout : beaucoup de bienveillance.
Retrouver son équilibre
Prise de poids, ventre qui s’arrondit, kilos qui résistent malgré tous les efforts…
Recettes & astuces
Des idées simples, savoureuses et équilibrées pour soutenir votre corps à chaque étape.
Nutrition et mouvement
Conseils et apports adaptés pour rester active, forte et en forme pendant la ménopause
Corps et esprit en harmonie
Un espace pour prendre soin de soi, de l’intérieur comme de l’extérieur.
On en parle entre nous
Parce que la ménopause ne devrait pas être un sujet tabou. Parce que derrière les symptômes, il y a des femmes. Des parcours. Des émotions. Des petits combats et de grandes victoires. Ici, vous découvrirez des témoignages vrais. Des partages sincères sur ce que ça fait — vraiment — de traverser la ménopause. Sans filtre, sans honte, sans injonction à « bien vieillir ». Juste des voix de femmes, comme vous, qui ont accepté de dire ce qu’elles vivent. Pour qu’ensemble, on se sente moins seules, mieux comprises… et plus fortes.
- Flétan au fenouilLe fenouil est effectivement reconnu pour ses bienfaits sur la digestion. Il est riche en vitamine C, qui soutient le système immunitaire, et en potassium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du cœur et des muscles. En plus de ses propriétés nutritives, le fenouil est souvent recommandé pour ses effets anti-ballonnement et anti-flatulence. Cela…
- À quoi sert le gommageLe gommage est un soin essentiel dans notre routine de beauté, qu’il soit pour le visage ou le corps. Il permet de nettoyer la peau en profondeur et de lui redonner de l’éclat. Voici ses principaux bienfaits et utilités : Élimination des cellules mortes Le gommage permet de retirer les cellules mortes accumulées à la…
- Fatigue et ménopause : les causes et les solutions naturelles🔹 Fatigue et ménopause : un cas assez répandu 🔹 Il est tout à fait normal de ressentir une grande fatigue pendant la ménopause. Cette étape de la vie s’accompagne de bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux pouvant affecter l’énergie, le moral et le sommeil. 🔹 Quelles sont les causes de la fatigue pendant la ménopause…
Nos essentiels nutrition
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J’ai appris à écouter mon corps, à me faire confiance, et à parler ouvertement. Ça a changé ma vie.
Nadia, 48 ans
C’est ici que j’ai enfin trouvé des réponses… et des amies.”
Je me reconnais tellement dans ce que dit Sophie… Ça fait du bien de se sentir moins seule.
«On ne parle pas assez de tout ça. Merci d’oser.
Quel soulagement de voir que je ne suis pas la seule à vivre tout ça.
Un soir, en pleine bouffée de chaleur version fournaise intérieure, j’ai baissé le chauffage à 16°C sans prévenir personne. Mon mari et mes ados m’ont regardée comme si j’étais devenue folle. « Mais il fait froid ici ! » — Ben oui, bienvenue dans ma vie ! J’ai fini par leur dire que s’ils voulaient survivre à la ménopause avec moi, il fallait choisir : une maison fraîche ou une maman en fusion.
Depuis, j’ai gagné le contrôle absolu du thermostat. Et un éventail à fleurs.