La plupart des gens parlent de la ménopause comme étant quelque chose de négative. On ne retient d’elle que les bouffées de chaleur, la stérilité, le dysfonctionnement hormonal, et tant d’autres termes tellement négatifs que leur simple évocation suffit à déprimer la plus optimiste des femmes. Soyez différente et ne laissez pas la ménopause prendre …
Rappelons brièvement, ce qui peut vous arriver en cours de ménopause: dyspareunie, insomnie, sautes d’humeur, fluctuation hormonal, baisse de libido, sécheresse vaginale, fatigue, osteoporose, maladie cardiaque, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, anxiété et depression, sécheresse cutanée et sécheresse des cheveux,… Cependant avec un style de vie de qualité et une prise en charge appropriée, …
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Faites plus d’exercice Les femmes en période de ménopause qui font plus d’exercices ont moins tendance à prendre du poids comparées aux femmes qui ne font pas d’activités physique. La clé est de prendre l’habitude de faire de l’exercice sur une base régulière, soit en adhérant à un centre de fitness, trouver un bon passe-temps …
Vous pensez que votre conjoint ne vous comprend pas, mais il est aussi perdu que vous. De nombreuses études disent qu’il vous comprend, il aimerait vous aider, mais a peur d’agir car il a l’impression que tout ce qu’il entreprend vous fait souffrir. Votre homme a besoin de savoir ce qui se passe en vous, …
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L’alimentation Les compléments alimentaires sont une source de vitamines et oligo-éléments qui complètent avantageusement une alimentation équilibrée. Vous devez consommer du calcium pour la bonne santé de vos os. Ce calcium doit être accompagné de vitamine D. Rajoutez des phytoœstrogènes dans votre alimentation si vous n’avez pas de contre-indication, pour réduire les symptômes de la …
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Les symptômes de la ménopause ont un impact sur les relations conjugales, la vie du foyer et encore plus sur la vie sexuelle. Environ 28% des hommes vivant avec une femme âgée de plus de 45 ans, disent que les conséquences des symptômes de la ménopause sur leur vie sexuelles sont importantes. Il existe des …
Le choix du lip stain Selon la méthode d’application que vous désirez, vous pouvez choisir un lip stain en flacon avec applicateur, en pot (si vous voulez l’appliquer avec vos doigts), sous forme de stylo ou en pompe de gel. Le choix de la méthode dépend de ce qui vous semble pratique, et mieux adapté …
Les bouffées de chaleur ne sont pas systématiques. Certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur.Toutes les femmes ne connaîtront pas de bouffées de chaleur à la ménopause ! Pour des raisons encore non clairement élucidées, certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur durant leur ménopause. Certaines études donnent comme explication la culture alimentaire. …
Il faut savoir que la ménopause est une étape normale de la vie d’une femme, comme l’a été votre puberté. Avant d’être en ménopause la femme passe par une période de transition qui peut durer plusieurs années. Pendant cette période, vous pouvez avoir des symptômes comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Certaines femmes …
