L’alimentation n’est qu’une partie de l’équation.
Pendant la ménopause comme à tout autre moment de la vie, une activité physique adaptée peut contribuer à maintenir une bonne hygiène de vie.
Pas besoin de transformer son quotidien en programme sportif intensif.
Une marche quotidienne, du vélo, de la natation, du yoga, des exercices de renforcement musculaire ou simplement davantage de mouvement au cours de la journée sont autant de possibilités.
Le meilleur mouvement reste celui que l’on peut pratiquer régulièrement et avec plaisir.
