Nutrition

  • À quoi sert le gommage
    Le gommage est un soin essentiel dans notre routine de beauté, qu’il soit pour le visage ou le corps. Il permet de nettoyer la peau en profondeur et de lui redonner de l’éclat. Voici ses principaux bienfaits et utilités : Élimination des cellules mortes Le gommage permet de retirer les cellules mortes accumulées à la…

Recevez gratuitement votre plan de repas pour un équilibre hormonal optimal.

Vous traversez la périménopause ou la ménopause ? Votre corps change, vos besoins aussi. Ce plan de repas a été conçu spécialement pour vous aider à soutenir votre équilibre hormonal naturellement, à travers une alimentation adaptée, simple et savoureuse.

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  • 🥣 Soupe réconfortante aux légumes et gingembre
    Une recette simple pour nourrir le corps et apaiser l’esprit Quand le corps traverse des bouleversements — hormonaux, émotionnels, physiques — il a besoin de douceur. La ménopause est une période où l’on cherche naturellement des gestes qui font du bien, et cela commence dans l’assiette Aujourd’hui, on vous propose une soupe réconfortante, riche en…
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Articles à découvrir

La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, mais elle peut s’accompagner de symptômes divers tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil ou encore des changements d’humeur. Ces produits sont conçus pour améliorer le bien-être, soutenir l’équilibre hormonal et offrir un confort au quotidien.

Nos recommandations pour adopter une alimentation saine et se sentir bien.​

Adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour maintenir une bonne santé, particulièrement durant les périodes de changement comme la ménopause. Nos conseils visent à vous aider à choisir des aliments nourrissants qui soutiennent votre bien-être physique et émotionnel.

  3. J’adore l’idée que la ménopause puisse être un nouveau départ. Je vais essayer de voir les choses sous cet angle…

  • Flétan au fenouil
    Le fenouil est effectivement reconnu pour ses bienfaits sur la digestion. Il est riche en vitamine C, qui soutient le système immunitaire, et en potassium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du cœur et des muscles. En plus de ses propriétés nutritives, le fenouil est souvent recommandé pour ses effets anti-ballonnement et anti-flatulence. Cela…
  • Fatigue et ménopause : les causes et les solutions naturelles
    🔹 Fatigue et ménopause : un cas assez répandu 🔹 Il est tout à fait normal de ressentir une grande fatigue pendant la ménopause. Cette étape de la vie s’accompagne de bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux pouvant affecter l’énergie, le moral et le sommeil. 🔹 Quelles sont les causes de la fatigue pendant la ménopause…
Graine de Chia

Salvia Hispanica​

Offrez-vous le meilleur de la nature, pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit ! ​

Les graines de chia sont un véritable super-aliment, riches en oméga-3, fibres, protéines et antioxydants. Elles favorisent une meilleure digestion, soutiennent l’équilibre hormonal et aident à maintenir une peau éclatante.

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Amincissant, Stress & Confort Articulaire

Que vous ayez besoin de retrouver votre légèreté, de calmer vos tensions ou de soulager vos douleurs articulaires, cette catégorie regroupe des solutions naturelles et efficaces pour vous apporter confort et sérénité à chaque moment de la journée.​

Nos conseils nutritions :​

  • Je ne comprenais plus mon corps
    Une étape intime, souvent silencieuse, mais pas sans solutions « Je me sentais étrangère à moi-même. Mon humeur, ma peau, mon sommeil, tout avait changé. Et je ne comprenais plus mon corps.  » Une période de bouleversements Pour beaucoup, la ménopause marque une étape aussi déroutante que naturelle. Le corps change, parfois sans prévenir. Les repères…