Une routine naturelle en 3 étapes pour apaiser l’organisme, préparer le sommeil et limiter les bouffées de chaleur nocturnes. 🔥 Les bouffées de chaleur la nuit… on en parle ? Se réveiller en pleine nuit, transpirer, repousser la couverture, puis avoir du mal à se rendormir… Beaucoup de femmes vivent cela pendant la ménopause.C’est pour […]
Routine Nuit Apaisée – Spéciale Bouffées de Chaleur Lire la suite »
La ménopause ne commence pas du jour au lendemain. La transition dure souvent une dizaine d’années, pendant lesquelles les hormones varient beaucoup. Ces variations peuvent provoquer de nombreux désagréments, parfois difficiles à vivre. Après la ménopause, les ovaires produisent très peu d’hormones, mais le corps en a toujours besoin pour fonctionner correctement. Il arrive à
Le yoga peut vraiment tout changer Lire la suite »
La ménopause fait partie du parcours naturel de chaque femme. Tout comme la puberté a marqué le début d’une nouvelle phase de votre vie, la ménopause en ouvre une autre. Pourtant, cette période est souvent entourée d’idées fausses et d’inquiétudes qui rendent la transition plus difficile qu’elle ne devrait l’être. Avant d’arriver à la ménopause,
Une nouvelle étape de vie Lire la suite »
La ménopause peut entraîner des troubles urinaires, notamment l’incontinence, qui affecte un grand nombre de femmes à cette période de la vie. Ces troubles peuvent se manifester sous différentes formes, allant de fuites urinaires occasionnelles à des pertes plus fréquentes et incontrôlables. Ce phénomène, bien qu’il soit fréquent, peut être géré avec des ajustements de
5 aliments à éviter Lire la suite »
Une grande partie des femmes en période de ménopause, généralement vers la quarantaine, souffrent de troubles du sommeil. Face à cette situation, il est tentant de recourir aux somnifères, mais ces médicaments ne traitent pas les causes sous-jacentes du problème. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, au lieu de céder à cette
Comment gérer l’insomnie Lire la suite »