insomnie

Stress, nervosité, comment faire face

En matière de stress, il n’ y a pas mieux que la relaxation. Isolez-vous dans un endroit calme, éteignez votre portable, téléphone et toute source de dérangement. Faites le vide dans votre esprit pendant environ cinq minutes. Il existe plusieurs techniques pour faire le vide. Vous choisirez celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez …

Stress, nervosité, comment faire face Read More »

Sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale ne touche pas, comme nous l’avons vu, que les femmes en période de ménopause. Mais ces dernières sont beaucoup plus touchées par ce phénomène que les autres femmes. Environ près de la moitié des femmes en période de ménopause sont touchées par la sécheresse vaginale. Il est probable qu’ à un moment …

Sécheresse vaginale Read More »

Insomnie-Troisième partie

Quels sont les causes des troubles du sommeil en période de ménopause? On peut classer ces causes en deux catégories selon qu’elles soient d’origine psychologique ou physique. On rencontre cependant dans le cas de la ménopause plus de causes d’origine physique. Les causes d’origine physiques Anticiper est le mettre mot dans une stratégie de lutte …

Insomnie-Troisième partie Read More »