Comment mieux vivre la saison ?
Quand les températures grimpent, les bouffées de chaleur peuvent devenir encore plus difficiles à supporter. Si vous êtes en périménopause ou en ménopause, vous avez peut-être l’impression de vivre un été sans répit.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples pour retrouver un peu de confort.
Pourquoi les bouffées de chaleur sont-elles plus fortes en été ?
Les bouffées de chaleur sont liées à la baisse des œstrogènes. Cette diminution perturbe le thermostat naturel de votre corps, qui devient très sensible aux variations de température.
En été, la chaleur extérieure s’ajoute à cette sensibilité. Résultat : les bouffées de chaleur peuvent être plus fréquentes, plus intenses et durer plus longtemps.
Certaines femmes remarquent également que les nuits deviennent plus difficiles, avec des sueurs nocturnes qui perturbent le sommeil.
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