Et la nuit ?
La chaleur estivale peut amplifier les sueurs nocturnes.
Pour mieux dormir :
• gardez votre chambre aussi fraîche que possible ;
• utilisez des draps en coton ;
• prenez une douche tiède avant de vous coucher ;
• évitez les repas lourds et l’alcool le soir.
Certaines femmes apprécient également un oreiller rafraîchissant ou un ventilateur silencieux.
