Catégorie : Recette & Alimentation

La Rhodiola (ou Rhodiole), dont le nom scientifique est Rhodiola rosea, est une plante adaptogène originaire des régions froides d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Elle est utilisée depuis des siècles dans les médecines traditionnelles, notamment en Russie et en Scandinavie, pour ses effets bénéfiques sur le stress, l’endurance et la vitalité. Your Attractive Heading Propriétés principales de la Rhodiola : 1. Adaptogène : Elle aide l’organisme à mieux s’adapter au stress physique, émotionnel ou environnemental. 2. Antifatigue : Elle peut réduire la sensation de fatigue, particulièrement liée au surmenage…

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Un repas complet, rapide et savoureux ! 🥣 Ingrédients : • 1/2 avocat (bons gras + vitamine E) • 1 œuf poché ou dur (protéines + vitamine D) • Quinoa ou lentilles (riche en fibres et en magnésium) • Épinards frais ou roquette (antioxydants + fer) • Quelques tranches de patate douce rôtie (glucides complexes) • Une cuillère à soupe de graines de lin ou de chia (oméga-3 + phytoestrogènes) • Un filet d’huile d’olive et un trait de jus de citron en vinaigrette 🍵 En boisson : Une tasse…

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Le fenouil est effectivement reconnu pour ses bienfaits sur la digestion. Il est riche en vitamine C, qui soutient le système immunitaire, et en potassium, un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du cœur et des muscles. En plus de ses propriétés nutritives, le fenouil est souvent recommandé pour ses effets anti-ballonnement et anti-flatulence. Cela est dû à ses composés comme l’anéthole, qui peuvent aider à réduire les gaz et les inconforts digestifs. Le fenouil peut être consommé sous différentes formes : frais, en infusion, ou encore en poudre, ce…

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