Avena sativa
Couramment connu sous l’appellation d’avoine, on a l’habitude de le prendre au petit déjeuner, d’en faire des porridge maison, de l’incorporer dans nos pâtisseries, … Riche en saponines, alcaloïdes, trigonelline, acide silicique, amidon et de nombreux sels minéraux dont le calcium l’avoine est un aliment qui vous fera beaucoup de bien en période de ménopause. …