Poêlée carottes -lentilles-quinoa
Les lentilles sont riches en protéines et sont conseillées en cas de bouffées de chaleur. C’est un aliment riche en fibre, en potassium et en magnésium. 100grammes de lentilles cuites contiennent environ trois cent milligrammes de potassium. En plus des protéines végétales, des vitamines et des minéraux qu’elle contient la quinoa est un régulateur de …