bouffées de chaleur

Poêlée carottes -lentilles-quinoa

Les lentilles sont riches en protéines et sont conseillées en cas de bouffées de chaleur. C’est un aliment riche en fibre, en potassium et en magnésium. 100grammes de lentilles cuites contiennent environ trois cent milligrammes de potassium. En plus des protéines végétales, des vitamines et des minéraux qu’elle contient la quinoa est un régulateur de …

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Boufées de chaleur

Une autre conséquence immédiate des troubles des secrétions hormonales est l’apparition des bouffées de chaleur. Elles peuvent apparaître dès le début de la ménopause au stade de la pré-ménopause, et durer plusieurs années après la ménopause. Un apport en hormone permet la continuité du cycle menstruel et permettra aussi d’éviter les bouffées de chaleur. Privilégiez …

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