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Six solutions naturelles contre les six symptomes de la menopause

On a parlé dans la première partie de l’article des six symptômes de la ménopause, que l’on rencontre fréquemment. 1- Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes C’est le symptôme le plus rependu. Il touche plus de 80 % des femmes en période de ménopause. On parle de sueurs nocturnes lorsque les bouffées de chaleur …

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Comment reconnaître les trois symptômes courant de la ménopause

La transformation de la peau Les signes de l’arrivée de la ménopause peuvent aussi se voir sur la peau et de manière plus prononcée sur la peau du visage.… La silhouette La silhouette de la femme est naturellement gynoïde. (Taille fine et bassin large). Une modification de la silhouette s’opère à la ménopause.… Les bouffées …

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Comment reconnaître les bouffées de chaleur ?

Une sensation de forte chaleur…. Suivi d’une forte transpiration Puis cela fini avec des tremblements et des frissons. Généralement les bouffées de chaleur se déroulent en trois étapes : une étape d’amorce, suivi d’une sensation de chaleur, de transpiration puis en dernier lieu viennent les tremblements et frissons. La sensation de chaleur part du torse et …

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Certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur ne sont pas systématique! certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur durant leur ménopause. Certaines études établissent un lien entre l’alimentation et l’absence de bouffées de chaleur. Les femmes qui ont une alimentation à base de légumineuses et de poissons ont plutôt tendance à ne pas avoir des bouffées de …

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bouffées de chaleur

Comment éviter les bouffées de chaleur

Dans un précédent article on parlait de comment faire pour éviter les bouffées de chaleur. Outre le fait que vous devez faire de l’exercice physique, prendre probablement certaines plantes dont l’actée à grappe noir, vous devriez aussi changer votre garde robe, éviter de boire certaines boissons qui favorisent l’apparition des bouffées, mais aussi changer vos …

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Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Comment éviter les bouffées de chaleur

Vous souffrez de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, ces quelques astuces pourraient vous aider !Faites de l’exercice physique Pratiquez une activité physique régulièrement. Par exemple une heure  de yoga par  jour diminue considérablement la fréquence des bouffées de chaleur. L’activité physique est encouragée pour ses bienfaits sur  la santé en général mais en période de …

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