Catégorie : Etre Bien

Pendant la ménopause, il est essentiel de porter une attention particulière à son alimentation, car certains aliments peuvent aggraver les symptômes. Parmi ceux-ci, les aliments raffinés, tels que les pâtes, le pain blanc et les céréales faites à partir de farine blanche, sont à éviter. Ces aliments ont été dépourvus de leurs fibres essentielles, ce qui les rend moins bénéfiques pour le corps. Les glucides raffinés, présents dans ces produits, peuvent provoquer des déséquilibres dans le taux de sucre sanguin et influencer négativement le niveau des hormones. De plus, leur…

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Soin de la peau – Tonifiant et rafraîchissant pour les peaux mixtes à grasses. – Astringent, il aide à réguler la production de sébum et peut être utilisé pour resserrer les pores. – Apaisant après une exposition au soleil ou en cas de rougeurs. Soulagement des maux de tête : – Un vaporisateur d’hydrolat sur les tempes ou sur le front peut aider à soulager les migraines ou les céphalées. Stimuler la concentration – Ses propriétés rafraîchissantes et stimulantes aident à clarifier l’esprit et à augmenter la concentration. Il peut…

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La ménopause est une phase de transition naturelle dans la vie d’une femme, mais elle peut également entraîner des troubles sexuels qui peuvent affecter la qualité de vie et les relations. Comprendre ces changements est crucial pour mieux les gérer. Cet article explore les principaux troubles sexuels associés à la ménopause et propose des solutions pour les surmonter. Changements hormonaux et libido Avec la baisse des niveaux d’œstrogènes et de progestérone, de nombreuses femmes constatent une diminution de leur libido. Ce changement peut être déstabilisant, surtout si vous n’étiez pas…

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L’hydrolat de menthe poivrée peut être un allié pour les femmes traversant la ménopause grâce à plusieurs de ses propriétés spécifiques : Réduction des bouffées de chaleur – Grâce à son effet rafraîchissant immédiat, l’hydrolat de menthe poivrée vaporisé sur le visage, la nuque ou le corps peut apporter un soulagement temporaire en cas de bouffées de chaleur. Amélioration de la concentration et de la mémoire** : – Pendant la ménopause, il n’est pas rare de ressentir des difficultés de concentration ou des « trous de mémoire ». Les propriétés stimulantes de…

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L’hydrolat de menthe poivrée est un produit extrait lors de la distillation à la vapeur d’eau de la menthe poivrée (Mentha piperita), une plante aromatique aux multiples bienfaits. Cet hydrolat, aussi appelé eau florale, est plus doux que l’huile essentielle mais conserve certaines de ses propriétés. Fabrication de l’hydrolat de menthe poivrée L’hydrolat est obtenu lors du processus de distillation. Voici les étapes principales : Comment utiliser l’hydrolat de menthe poivré Lire la suite

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