Catégorie : Etre Bien

Astuce Beauté

Une peau ferme et éclatante pendant la ménopause

Sylvie0 comment

L’huile d’églantier, ou huile de rose musquée, est un ingrédient précieux de la cosmétique naturelle, particulièrement apprécié pour ses multiples bienfaits sur la peau. Issue des graines de l’églantier (*Rosa canina*), un buisson sauvage qui pousse principalement dans les régions tempérées, cette huile est riche en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants. Elle est particulièrement prisée pour ses effets hydratants, raffermissants et antioxydants, qui en font un allié idéal dans les soins de la peau, notamment pour prévenir les signes du vieillissement. L’une des propriétés les plus remarquables…

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Comment gérer l'insomnie
Etre Bien

Comment gérer l’insomnie

Manon, 0 comment

Pour mieux comprendre les impacts des troubles du sommeil, il est essentiel d’explorer en profondeur l’insomnie, ses causes et ses conséquences, qui touchent de nombreuses personnes, en particulier durant la ménopause. Pour mieux comprendre les impacts des troubles du sommeil, il est essentiel d’explorer en profondeur l’insomnie, ses causes et ses conséquences, qui touchent de nombreuses personnes, en particulier durant la ménopause. C’est précisément l’objet de notre premier article, que vous pouvez lire ici, où nous avons explorer en profondeur l’insomnie, ses causes et ses conséquences, notamment pour celles qui…

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Etre Bien

Comprendre et surmonter les troubles sexuels durant la ménopause

Manon0 comment

La ménopause est une phase de transition naturelle dans la vie d’une femme, mais elle peut également entraîner des troubles sexuels qui peuvent affecter la qualité de vie et les relations. Comprendre ces changements est crucial pour mieux les gérer. Cet article explore les principaux troubles sexuels associés à la ménopause et propose des solutions pour les surmonter. Changements hormonaux et libido Avec la baisse des niveaux d’œstrogènes et de progestérone, de nombreuses femmes constatent une diminution de leur libido. Ce changement peut être déstabilisant, surtout si vous n’étiez pas…

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Hydrolat menthe poivrée
Etre Bien

Votre allié en période de ménopause

Emilie0 comment

L’hydrolat de menthe poivrée peut être un allié pour les femmes traversant la ménopause grâce à plusieurs de ses propriétés spécifiques : Réduction des bouffées de chaleur – Grâce à son effet rafraîchissant immédiat, l’hydrolat de menthe poivrée vaporisé sur le visage, la nuque ou le corps peut apporter un soulagement temporaire en cas de bouffées de chaleur. Amélioration de la concentration et de la mémoire** : – Pendant la ménopause, il n’est pas rare de ressentir des difficultés de concentration ou des « trous de mémoire ». Les propriétés stimulantes de…

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Hydrolat menthe poivrée
Etre Bien

Possibilités d’utilisation de l’hydrolat de menthe poivrée

Emilie0 comment

Soin de la peau – Tonifiant et rafraîchissant pour les peaux mixtes à grasses. – Astringent, il aide à réguler la production de sébum et peut être utilisé pour resserrer les pores. – Apaisant après une exposition au soleil ou en cas de rougeurs. Soulagement des maux de tête : – Un vaporisateur d’hydrolat sur les tempes ou sur le front peut aider à soulager les migraines ou les céphalées. Stimuler la concentration – Ses propriétés rafraîchissantes et stimulantes aident à clarifier l’esprit et à augmenter la concentration. Il peut…

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Anti -rides
Astuce Beauté

Hydratation en Profondeur

Sylvie0 comment

L’huile d’églantier est exceptionnellement hydratante , ce qui en fait un excellent soin pour les peaux sèches, déshydratées ou sensibles. Sa texture légère permet à l’huile de pénétrer rapidement dans la peau sans laisser de film gras, tout en apportant une hydratation durable. Elle est particulièrement riche en acide linoléique (oméga-6) et en acide alpha-linolénique (oméga-3), deux acides gras essentiels qui aident à maintenir l’intégrité de la barrière cutanée. Ces acides gras aident à retenir l’eau dans les couches profondes de la peau, ce qui prévient la déshydratation et garde…

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Comment gérer l'insomnie
Etre Bien

Comment gérer l’insomnie

Manon0 comment

Une grande partie des femmes en période de ménopause, généralement vers la quarantaine, souffrent de troubles du sommeil. Face à cette situation, il est tentant de recourir aux somnifères, mais ces médicaments ne traitent pas les causes sous-jacentes du problème. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, au lieu de céder à cette tentation, prenez en main votre situation et explorez des solutions alternatives. Il existe une multitude de ressources disponibles, tant dans les livres que sur Internet. Prenez le temps de comprendre les causes de vos troubles…

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Hydrolat menthe poivrée
Etre Bien

L’Astuce Fraîcheur Contre les Bouffées de Chaleur

Emilie0 comment

L’hydrolat de menthe poivrée est un produit extrait lors de la distillation à la vapeur d’eau de la menthe poivrée (Mentha piperita), une plante aromatique aux multiples bienfaits. Cet hydrolat, aussi appelé eau florale, est plus doux que l’huile essentielle mais conserve certaines de ses propriétés. Fabrication de l’hydrolat de menthe poivrée L’hydrolat est obtenu lors du processus de distillation. Voici les étapes principales : Comment utiliser l’hydrolat de menthe poivré Lire la suite

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