Adopter une alimentation ciblée
Adoptez une alimentation ciblée pour préserver la fermeté de votre poitrine à la ménopause : phytoestrogènes, oméga-3, antioxydants et protéines. Les antioxydants : ralentir le vieillissement cellulaire Les antioxydants protègent les cellules de l’oxydation, un phénomène accéléré par les fluctuations hormonales de la ménopause. Une alimentation riche en antioxydants aide à préserver l’élasticité de la peau, y compris au niveau du buste. Misez sur : • les fruits rouges (myrtilles, framboises, groseilles), • le thé vert, riche en polyphénols, • les légumes verts à feuilles (épinards, chou kale, brocolis). Non…
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