Le yoga contre les sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes font partie des désagréments les plus fréquents pendant la ménopause. Vous vous réveillez en pleine nuit, trempée, parfois plusieurs fois, avec cette sensation inconfortable de chaleur soudaine ? Vous n’êtes pas seule. Bonne nouvelle : il existe des solutions naturelles pour mieux vivre ces épisodes. Et parmi elles, le yoga se révèle être un allié précieux pour calmer le corps, apaiser l’esprit et retrouver un sommeil plus serein. Pourquoi la ménopause provoque-t-elle des sueurs nocturnes ? Lors de la ménopause, les niveaux d’œstrogènes chutent, ce qui perturbe…
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