Créer une ambiance apaisante chez soi
Si vous avez manqué le début de cette aventure zen, pas de panique ! La première partie est toujours là pour poser le décor. Vous pouvez la consulter ici avant de plonger dans la suite. [Relire la première partie →] 3. Intégrer des éléments naturels Le contact avec la nature apaise le système nerveux : • Ajoutez quelques plantes d’intérieur comme la lavande ou le jasmin, connues pour leurs effets relaxants. • Utilisez des matériaux naturels : bois, lin, rotin… qui apportent une sensation de chaleur et de douceur. 4.…
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