Pendant les périodes de forte chaleur, certains produits peuvent améliorer votre confort au quotidien : • un ventilateur portable ; • un brumisateur ; • des vêtements respirants ; • des sous-vêtements absorbants si la transpiration est importante ; • une gourde isotherme pour garder votre eau fraîche. Ces petits gestes ne suppriment pas les

Et la nuit ? La chaleur estivale peut amplifier les sueurs nocturnes. Pour mieux dormir : • gardez votre chambre aussi fraîche que possible ; • utilisez des draps en coton ; • prenez une douche tiède avant de vous coucher ; • évitez les repas lourds et l’alcool le soir. Certaines femmes apprécient également

Évitez les heures les plus chaudes Essayez de sortir tôt le matin ou en soirée. Fermez les volets pendant la journée et aérez votre logement lorsque la température baisse.

Comment mieux vivre la saison ? Quand les températures grimpent, les bouffées de chaleur peuvent devenir encore plus difficiles à supporter. Si vous êtes en périménopause ou en ménopause, vous avez peut-être l’impression de vivre un été sans répit. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples pour retrouver un peu de confort. Pourquoi