Avis & retours d’expérience
Oui, c’est une période qui peut vraiment bousculer, surtout quand on ne se reconnaît plus tout à fait. Et heureusement,…
-
Promo !
Bien-être intimePACK MÉNOPAUSE
Le prix initial était : 69,90 €.52,53 €Le prix actuel est : 52,53 €. -
- Du confort dans une zone particulièrement sensibleIrritations, sensations d’inconfort, démangeaisons… la zone péri-anale peut devenir très sensible, notamment lorsque la peau est fragilisée.Hema… Lire la suite : Du confort dans une zone particulièrement sensible
Les bouffées de chaleur font partie du quotidien de beaucoup de femmes…
Mais il existe des solutions concrètes pour apaiser ce symptôme et retrouver du confort.
- Une sensation de légèreté au quotidienLa sensation de ventre gonflé, d’inconfort après les repas ou de digestion lente fait partie des petits déséquilibres du quotidien qui peuvent impacter le bien-être général.… Lire la suite : Une sensation de légèreté au quotidien
Se sentir plus légère, plus en harmonie avec son corps…
Ce n’est pas une question de perfection, mais de bien-être.
Petits conseils & astuces pour vous accompagner
Plongez dans nos articles pensés pour accompagner chaque étape de la ménopause. Astuces, conseils et informations pour vous sentir soutenue et informée. Un espace pour comprendre, échanger et trouver des solutions adaptées à vos besoins..
Du confort dans une zone particulièrement sensible
Irritations, sensations d’inconfort, démangeaisons… la zone péri-anale peut devenir très sensible, notamment lorsque la peau…
Mon voyage à travers la ménopause
Au début, je pensais simplement traverser une période un peu étrange. Quelques nuits difficiles, des…
Depuis la ménopause, j’ai l’impression que mon corps a changé sans me prévenir…
Pendant longtemps, j’ai cru que la ménopause se résumait à quelques bouffées de chaleur. Je…
Des recettes pour prendre soin de soi.
L’alimentation peut jouer un rôle précieux pendant la ménopause.
Certains ingrédients aident à soutenir l’équilibre du corps, à mieux gérer les bouffées de chaleur, l’énergie ou encore le bien-être au quotidien.
La ménopause, c’est plus qu’une transition hormonale :
c’est aussi l’occasion de redécouvrir des façons simples et naturelles de prendre soin de soi.
Dans cette section, vous trouverez des recettes pensées pour cette étape de la vie :
des idées gourmandes, faciles à préparer, et riches en nutriments qui font du bien au corps… et au moral.
Espace d’échange et de ressources
- Du confort dans une zone particulièrement sensibleIrritations, sensations d’inconfort, démangeaisons… la zone péri-anale peut devenir très sensible, notamment lorsque la peau est fragilisée.Hema Pro Cream… Lire la suite : Du confort dans une zone particulièrement sensible
- Pudding de chia au lait d’amande et fruits rouges – spécial ménopauseIngrédients (pour 1 portion) 3 c. à soupe de graines de chia 200 ml de lait d’amande (ou autre… Lire la suite : Pudding de chia au lait d’amande et fruits rouges – spécial ménopause
- Crème de nuit à l’immortelleLe secret naturel pour une peau lumineuse après 40 ans Avec le temps, la peau change. Après 40 ans,… Lire la suite : Crème de nuit à l’immortelle
- Mon voyage à travers la ménopauseAu début, je pensais simplement traverser une période un peu étrange. Quelques nuits difficiles, des bouffées de chaleur, une… Lire la suite : Mon voyage à travers la ménopause
Ce que vous trouverez ici pour traverser la ménopause avec confiance
Dans cette section, des femmes partagent leur expérience de la ménopause sans filtre. Qu’il s’agisse de bouffées de chaleur, de fatigue, de solitude… ou de redécouvertes positives, chaque témoignage est une lumière pour une autre.
Nutrition Coaching
Des conseils personnalisés, des repas adaptés, et surtout : beaucoup de bienveillance.
Retrouver son équilibre
Prise de poids, ventre qui s’arrondit, kilos qui résistent malgré tous les efforts…
Recettes & astuces
Des idées simples, savoureuses et équilibrées pour soutenir votre corps à chaque étape.
Nutrition et mouvement
Conseils et apports adaptés pour rester active, forte et en forme pendant la ménopause
Corps et esprit en harmonie
Un espace pour prendre soin de soi, de l’intérieur comme de l’extérieur.
On en parle entre nous
Parce que la ménopause ne devrait pas être un sujet tabou. Parce que derrière les symptômes, il y a des femmes. Des parcours. Des émotions. Pour qu’ensemble, on se sente moins seules, mieux comprises… et plus fortes.
- Mon voyage à travers la ménopauseAu début, je pensais simplement traverser une période un peu étrange. Quelques nuits difficiles, des bouffées de chaleur, une fatigue inhabituelle… Rien que je ne puisse gérer. Puis, petit… Lire la suite : Mon voyage à travers la ménopause
- Des gestes simples pour protéger ses osL’ostéoporose est une maladie qui fragilise les os. Avec le temps, ceux-ci deviennent plus cassants et le risque de fracture augmente, même après une chute légère. Cette maladie peut… Lire la suite : Des gestes simples pour protéger ses os
- Une sensation de légèreté au quotidienLa sensation de ventre gonflé, d’inconfort après les repas ou de digestion lente fait partie des petits déséquilibres du quotidien qui peuvent impacter le bien-être général. Sans être graves,… Lire la suite : Une sensation de légèreté au quotidien
J’ai appris à écouter mon corps, à me faire confiance, et à parler ouvertement. Ça a changé ma vie.
Nadia, 48 ans
C’est ici que j’ai enfin trouvé des réponses… et des amies.”
Je me reconnais tellement dans ce que dit Sophie… Ça fait du bien de se sentir moins seule.
«On ne parle pas assez de tout ça. Merci d’oser.
Quel soulagement de voir que je ne suis pas la seule à vivre tout ça.
Un soir, en pleine bouffée de chaleur version fournaise intérieure, j’ai baissé le chauffage à 16°C sans prévenir personne. Mon mari et mes ados m’ont regardée comme si j’étais devenue folle. « Mais il fait froid ici ! » — Ben oui, bienvenue dans ma vie ! J’ai fini par leur dire que s’ils voulaient survivre à la ménopause avec moi, il fallait choisir : une maison fraîche ou une maman en fusion.
Depuis, j’ai gagné le contrôle absolu du thermostat. Et un éventail à fleurs.