Fatigue et ménopause : les causes et les solutions naturelles
🔹 Fatigue et ménopause : un cas assez répandu 🔹
Il est tout à fait normal de ressentir une grande fatigue pendant la ménopause. Cette étape de la vie s’accompagne de bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux pouvant affecter l’énergie, le moral et le sommeil.
🔹 Quelles sont les causes de la fatigue pendant la ménopause ? 🔹
• Les changements hormonaux : La baisse des œstrogènes et de la progestérone perturbe le sommeil et la régulation de l’énergie.
• Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes : Elles peuvent rendre vos nuits agitées et donc renforcer la sensation de fatigue.
• Le stress émotionnel : Cette étape de la vie s’accompagne parfois de changements familiaux, professionnels ou physiques pouvant renforcer le stress et la fatigue.
• Le changement de mode de vie : La pratique d’une activité physique réduite, une alimentation pauvre ou un déséquilibre dans vos routines peuvent également influencer vos niveaux d’énergie.
