Année : 2012

Comment gérer l'insomnie
Etre Bien

Comment gérer l’insomnie

Manon0 comment

Une grande partie des femmes en période de ménopause, généralement vers la quarantaine, souffrent de troubles du sommeil. Face à cette situation, il est tentant de recourir aux somnifères, mais ces médicaments ne traitent pas les causes sous-jacentes du problème. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, au lieu de céder à cette tentation, prenez en main votre situation et explorez des solutions alternatives. Il existe une multitude de ressources disponibles, tant dans les livres que sur Internet. Prenez le temps de comprendre les causes de vos troubles…

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Astuces contre les bouffées de chaleur
Self Help

Astuces pour Soulager les Bouffées de Chaleur et les Sueurs Nocturnes

Manon0 comment

Un remède naturel pour la ménopause L’actée à grappes noires, également connue sous le nom de *Cimicifuga racemosa*, est une plante médicinale prisée pour ses propriétés apaisantes, en particulier pour les femmes traversant la ménopause. Elle est reconnue pour son efficacité à atténuer les symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les changements d’humeur. Utilisée depuis des siècles par les médecines traditionnelles, l’actée à grappes noires suscite un intérêt croissant dans le domaine de la santé naturelle. Propriétés et effets Les composés actifs présents dans l’actée…

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Galtte aux sesames
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Une galette aux racines culinaires internationales

Emilie, 0 comment

Les graines de lin sont une excellente source de phytoœstrogènes et d’oméga-3, deux éléments essentiels pour la santé. Elles peuvent jouer un rôle dans la prévention de maladies inflammatoires telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, deux affections causées par l’inflammation de l’intestin. De plus, elles peuvent aider à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, une maladie inflammatoire courante chez les femmes pendant la ménopause. Les phytoœstrogènes sont recommandées pour atténuer naturellement des symptômes comme les bouffées de chaleur, et maintenir une densité osseuse optimale. Cette…

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