L’hydratation fait partie des habitudes simples auxquelles on pense parfois moins.Eau, infusions ou certaines eaux minérales peuvent contribuer à maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée.Une petite astuce : gardez une bouteille d’eau à portée de main et pensez à boire régulièrement plutôt que d’attendre d’avoir soif.
Et si l’on pensait aussi à l’hydratation ? Lire la suite »
Il y a peut-être une chose que la ménopause ne devrait jamais nous enlever : notre sens de l’humour. Parce qu’après tout, si notre corps décide de modifier les règles sans nous prévenir, autant garder le sourire. Et puis il y a les petites phrases qui deviennent soudain beaucoup plus faciles à comprendre : «
Ménopause et humour : finalement, ça aide aussi Lire la suite »
Un complément alimentaire peut être envisagé lorsque l’alimentation ne suffit pas à couvrir les apports souhaités ou dans certaines situations particulières. Chez Menotera, nous avons choisi une formule associant magnésium marin et vitamine B6. Pour 2 comprimés, elle apporte : • 300 mg de magnésium marin, soit 80 % des Valeurs Nutritionnelles de Référence ;
Quelle place pour un complément de magnésium ? Lire la suite »
Intégrer de bonnes habitudes La ménopause est une période de transition qui invite souvent à revoir certaines habitudes du quotidien. Alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress… prendre soin de soi passe avant tout par une approche globale. Parmi les nutriments dont on entend régulièrement parler, le magnésium occupe une place intéressante dans l’équilibre alimentaire.Alors,
Le Magnésium Marin Lire la suite »
La ménopause fait partie de la vie. Alors plutôt que de chercher à devenir une version parfaite de soi-même, pourquoi ne pas simplement chercher à se sentir bien dans son quotidien ? Prendre davantage soin de sa peau. Accorder un peu plus d’attention à sa silhouette. Choisir des soins qui nous font plaisir. Et surtout,
Et si on arrêtait de vouloir tout contrôler ? Lire la suite »