nutrition

Ces aliments augmenteraient le risque de cholécystectomie

La cholécystectomie est une opération chirurgicale qui consiste à enlever la vésicule bilaire. Bien que l’on peut vivre sans, la vésicule biliaire est très important notamment en période de ménopause. Certes ce n’est qu’un organe où l’on stocke la bile, mais cette bile sert à réduire le cholestérol, à brûler les graisses et transforme aussi …

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5 nouvelles habitudes à avoir en cours de ménopause

Dans un précedent article on a évoqué les autres habitudes à instaurer en cous de ménopause.Habitude n°5: TraitementPour traiter les symptômes de la ménopause, vous avez plusieurs options. L’hormonothérapie substitutive, premier traitement administré dans la médecine occidentale. Il est certain, que l’hormonothérapie substitutive atténue efficacement les symptômes et permet également d’éviter les complications de la …

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Naturellement riche en fructose

Naturellement riche en fructose, le sirop d’agave se boit dans de l’eau, dans du lait, pour des cocktails, pour des nappages. Le sirop d’agave a l’avantage d’avoir un indice glycémique bas. Peut donc être utilisé par des diabétiques, sous surveillance médicale. L’Agave est de la famille des Agavaceae, composée de nombreuses espèces. On les connait …

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5 nouvelles habitudes à prendre en cours de ménopause

Naturellement votre corps et votre esprit changent, vous devez donc changer énormément vos habitudes afin de vous adapter à cette modification. Voici cinq nouvelles habitudes à mettre en place : Habitude n°1: De l’exercice physique: Natation, danse, de la marche régulière, ou une randonnée de quelques kilomètres, l’important est que votre activité physique soit régulière. …

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Comment créer le bon environnement pour un sommeil réparateur

Un adulte doit dormir en moyenne 6 à 7 heures par jour. Ce qui n’est pas évident à réaliser quand on a une vie surbookée. En cours de ménopause les choses se compliquent encore, avec les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur. Il peut être très difficile d’avoir un sommeil réparateur pendant et après …

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La ménopause peut favoriser une prise de poids

On sait sans aucune doute que l’Acay Berry, ces petites baies de la forêt amazonienne de la taille d’un raisin, sont riches en antioxydant. On dit même qu’elles contiennent plus d’antioxydant que les fraises, les mûres ou les framboises. Ce sont donc des meilleurs alliés pour retarder le vieillissement. Cependant favorisent-ils la perte de poids? …

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