La ménopause ne commence pas du jour au lendemain. La transition dure souvent une dizaine d’années, pendant lesquelles les hormones varient beaucoup. Ces variations peuvent provoquer de nombreux désagréments, parfois difficiles à vivre. Après la ménopause, les ovaires produisent très peu d’hormones, mais le corps en a toujours besoin pour fonctionner correctement. Il arrive à
Le yoga peut vraiment tout changer Lire la suite »
La ménopause fait partie du parcours naturel de chaque femme. Tout comme la puberté a marqué le début d’une nouvelle phase de votre vie, la ménopause en ouvre une autre. Pourtant, cette période est souvent entourée d’idées fausses et d’inquiétudes qui rendent la transition plus difficile qu’elle ne devrait l’être. Avant d’arriver à la ménopause,
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On pense souvent que la ménopause se repère facilement grâce à des tests hormonaux. Pourtant, ce n’est pas toujours si simple. Il arrive que ces tests se trompent, car certains changements dans le corps peuvent donner les mêmes résultats qu’une ménopause… même quand ce n’est pas encore le cas. Il existe aussi une autre raison
Pourquoi certaines femmes ne sentent rien ? Lire la suite »
👉 Adopter une alimentation équilibrée • Privilégier les fruits et légumes frais, riches en fibres et en antioxydants. • Consommer des aliments sources de calcium et de vitamine D (produits laitiers, amandes, sardines, légumes verts) pour soutenir la santé des os. • Ajouter des aliments riches en phytoestrogènes (soja, graines de lin, pois chiches), qui
Quelques conseils naturels pour mieux vivre la ménopause Lire la suite »
La vie quotidienne peut parfois être source de petites tensions et d’inquiétudes. Entre les changements liés à la ménopause et les défis du quotidien, il est normal de chercher des moyens naturels pour se sentir plus équilibrée et sereine. C’est dans cet esprit que l’élixir floral Bach N°20 – Mimulus peut trouver sa place. Conçu