La ménopause n’est pas une fin — c’est une transition. Mais une transition qui demande au corps beaucoup d’adaptations : baisse des œstrogènes, perte de densité osseuse, fonte musculaire, fatigue, troubles du sommeil… Heureusement, certains nutriments bien choisis peuvent faire une réelle différence. Si vous êtes en période de ménopause (ou périménopause) et que vous […]
4 nutriments clés pour traverser la ménopause en forme Lire la suite »
Dans un artcile précédent, nous parlions des causes de l’atophie mamamaire Toutefois, la production d’œstrogènes, principale hormone responsable du soutien et du volume mammaire, peut être perturbée par plusieurs facteurs externes et internes. L’hygiène de vie, le stress, l’exposition à certains produits chimiques dans l’environnement, des maladies sous-jacentes, ou encore une alimentation déséquilibrée peuvent perturber
Comprendre, accepter et agir ! Lire la suite »
La ménopause peut entraîner des troubles urinaires, notamment l’incontinence, qui affecte un grand nombre de femmes à cette période de la vie. Ces troubles peuvent se manifester sous différentes formes, allant de fuites urinaires occasionnelles à des pertes plus fréquentes et incontrôlables. Ce phénomène, bien qu’il soit fréquent, peut être géré avec des ajustements de
5 aliments à éviter Lire la suite »
L’huile d’églantier est facile à intégrer dans votre routine de soins de la peau. Elle peut être utilisée de différentes manières : Sérum ou huile de nuit: Appliquez quelques gouttes d’huile d’églantier directement sur votre visage et votre cou après le nettoyage, de préférence le soir, pour permettre à ses bienfaits de se diffuser pendant
Comment utiliser l’huile d’érgantier Lire la suite »
Il est important de garder à l’esprit que les symptômes gynécologiques, ainsi que leur intensité, peuvent varier considérablement d’une femme à l’autre. Certaines peuvent éprouver des manifestations plus marquées et perturbantes, tandis que d’autres peuvent ne ressentir que des symptômes légers, voire ne pas les percevoir du tout. Cette variation individuelle est une caractéristique commune
Trois symptômes gynécologiques à surveiller Lire la suite »