L’hydratation fait partie des habitudes simples auxquelles on pense parfois moins.
Eau, infusions ou certaines eaux minérales peuvent contribuer à maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée.
Une petite astuce : gardez une bouteille d’eau à portée de main et pensez à boire régulièrement plutôt que d’attendre d’avoir soif.
