Triphala

Description

Le Triphala est une préparation ayurvédique traditionnelle très ancienne, originaire de l’Inde, composée de trois fruits séchés :
1. Amalaki (Emblica officinalis / Amla) – riche en vitamine C, antioxydante, régénérante.
2. Bibhitaki (Terminalia bellirica) – détoxifiante, soutient les voies respiratoires et digestives.
3. Haritaki (Terminalia chebula) – laxative douce, tonique général, connue pour équilibrer les doshas.

🌿 Quels peuvent être les bienfaits du Triphala pendant la ménopause ?
La ménopause est une période de transition naturelle, souvent accompagnée de changements physiques et émotionnels. Le Triphala, un mélange traditionnel de trois fruits, est reconnu en Ayurveda pour accompagner le bien-être général, notamment chez les femmes à ce moment de leur vie.

🔄 Confort digestif
Le Triphala est traditionnellement utilisé pour soutenir la digestion et le transit intestinal. Il peut être utile en cas de digestion lente ou de ballonnements, fréquemment observés à la ménopause.

🛡️ Protection cellulaire
Grâce à sa richesse en composés antioxydants d’origine végétale (polyphénols, flavonoïdes), le Triphala aide l’organisme à se protéger contre le stress oxydatif.

🌙 Soutien du bien-être mental
Utilisé depuis longtemps dans la tradition ayurvédique, le Triphala est apprécié pour favoriser la détente et soutenir un état d’esprit plus serein, notamment en période de stress passager ou de fatigue.

⚖️ Équilibre global
Le Triphala peut s’inscrire dans une démarche de bien-être général en accompagnement d’un mode de vie sain, notamment pour les femmes souhaitant soutenir leur équilibre pendant la ménopause.

💊 Conseils d’utilisation :
🌿 Utilisation traditionnelle (forme poudre)
Pour profiter pleinement des bienfaits du Triphala dans sa forme la plus pure, il est recommandé de prendre 1/2 cuillère à café (environ 1 à 2 grammes) de poudre de Triphala diluée dans un verre d’eau tiède, de préférence le soir, environ 30 minutes avant le coucher.
🔹 L’eau tiède facilite l’assimilation et renforce l’effet doux de purification nocturne.
🔹 Le goût est naturellement amer et astringent – vous pouvez ajouter un filet de miel biologique si besoin.

🌙 Cette méthode traditionnelle, utilisée depuis des siècles en Inde, permet une action progressive et profonde sur la digestion, l’élimination et l’équilibre intérieur, tout en soutenant le corps pendant les changements hormonaux liés à la ménopause.

Mentions obligatoires :
Ces informations ne remplacent pas un avis médical. En cas de doute ou de traitement en cours, consultez un professionnel de santé.
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.
www.mangerbouger.fr