vitamines

Graine de chia, seeds, nutrition

Salvia hispanica

Originaire du Mexique et du Guatemala, c’est une lamiaceae, on en extrait les graines de Chia. On reconnaît les graines de Chia par leur une forme ovale, elles sont grises avec des taches noirs et blanches. Elles sont très petites en volume, mais peuvent absorber un volume de liquide presque égale à 10 fois leur …

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Faut-il prendre des vitamines?

Il est parfois indispensable, et plus particulièrement en période de ménopause, d’apporter à votre alimentation des vitamines et des minéraux. Vitamines et minéraux sont présents naturellement dans les aliments, mais ils sont dégradés soit par la cuisson soit par le mode de conservation. Or le corps a besoin de ces nutriments pour assimiler l’alimentation, et …

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