vitamine D

Comment préserver votre capital osseux

Adopter tout au long de la vie une alimentation équilibrée et riche en calcium. Veillez à apporter de la vitamine D, en effet la vitamine D est indispensable à la fixation du calcium. Une grande partie de cette vitamine est produite par le soleil. Consommer des légumineuses comme les lentilles ou les haricots secs, des …

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Les symptômes de l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie «silencieuse». Elle peut se développer sans symptômes et ce, pendant plusieurs années, jusqu’à l’apparition des premières fractures. Les personnes atteintes peuvent ne pas être au courant de leur ostéoporose.Le symptôme associé à des fractures ostéoporotiques est habituellement la douleur… L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une fragilité des os. Elle entraîne …

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