Comment préserver votre capital osseux

Adopter tout au long de la vie une alimentation équilibrée et riche en calcium. Veillez à apporter de la vitamine D, en effet la vitamine D est indispensable à la fixation du calcium. Une grande partie de cette vitamine est produite par le soleil. Consommer des légumineuses comme les lentilles ou les haricots secs, des …

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