feminil

Comment savoir si mon problème de sommeil est lié à la ménopause?

Tout d’abord rappelons que la ménopause est une étape normale de la vie d’une femme. L’élément le plus marquant est la fluctuation hormonale. On dit que c’est la source principale de tous les mésaventures de la ménopause. Environ la moitié des femmes en période de ménopause souffrent d’insomnie. Pour certaines le problème se résout de …

Comment savoir si mon problème de sommeil est lié à la ménopause? Lire la suite »

Anxiété, sautes d’humeur, Irritabilité,…..

Certains symptômes de la ménopause sont liés à l’image de vieillissement qui est associée à tord à la ménopause. De même qu’à l’idée si rependue selon laquelle la ménopause signerait la perte irrémédiable de la féminité. Les troubles que l’on nomme d’émotionnels peuvent nécessiter chez certaines une prise en charge psychologique. Notamment des femmes avec …

Anxiété, sautes d’humeur, Irritabilité,….. Lire la suite »

Des saines habitudes de vie

En cours de ménopause, vous devez changer votre style de vie pour vous adapter à votre nouvelle vie qui doit tenir compte de vos possibilités liées à la menopause. Nous parlions de l’habitude n°1 dans cet article. Habitude n°2: Créer une vie saineEn plus de l’activité physique vous devriez faire quelques changements dans votre alimentation. …

Des saines habitudes de vie Lire la suite »

zen pills

Comment traiter les symptômes sans hormones?

Dans cette série d’articles sur les alternatives aux hormones, nous avons déjà parler des bouffées de chaleur, Stress, nervosité, anxiétéLa meilleure manière de lutter contre le stress est la relaxation. A ce stade pas besoin d’hormones, de médicaments, ni même de complements alimentaires. Vous devez apprendre à vous relaxer. Nous allons vous montrer comment faire. …

Comment traiter les symptômes sans hormones? Lire la suite »

Y-a-t-il un lien entre ménopause et maladies cardiovasculaires

On parle souvent des problèmes cardiaques des hommes, mais on entend moins parler de ceux des femmes comme si ces dernières étaient à l’abri d’une crise cardiaque. Et pourtant à partir de la soixantaine les femmes sont aussi bien que les hommes exposées au risque cardiovasculaire. Quand au risque de maladie cardiovasculaires liées à la …

Y-a-t-il un lien entre ménopause et maladies cardiovasculaires Lire la suite »

Pourquoi faut-il maintenir une activité sexuelle

Beaucoup de femmes abandonnent leur vie sexuelle lorsqu’elles atteignent l’âge de la ménopause, le plus souvent par manque d’informations. Or paradoxalement c’est à cette période de la vie qu’une femme a encore plus besoin d’une vie sexuelle. On admet à tord, qu’il est normal que l’activité sexuelle diminue avec l’âge. Cette croyance si rependue est …

Pourquoi faut-il maintenir une activité sexuelle Lire la suite »

Prolapsus, une maladie silencieuse!

On l’appelle en langage médical « Prolapsus » ce qui signifie en latin tomber en avant (Pro= en avant et labi, tomber). Il s’agit d’un déplacement de l’ensemble ou d’un des organes génitaux vers le bas. Elle touche les organes du  plancher pelvien. Sont donc concernées par cette maladie la vessie, l’utérus, le vagin, et le rectum. …

Prolapsus, une maladie silencieuse! Lire la suite »