bouffées de chaleur

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Bien-manger-pendant-la-menopause

Selon les experts l’alimentation peut beaucoup aider pendant et après la ménopause à améliorer l’état général de la santé physique et émotionnelle et à atténuer les symptômes. Les changements hormonaux qui interviennent pendant la ménopause, entraînent certains troubles, comme un état dépressif, une prise de poids ou encore des troubles du sommeil. Certains aliments  augmentent

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Pourquoi faire des drainages ?

Le drainage est une technique employée par les naturopathes pour nettoyer l’organisme. Elle peut se faire par la prise de plantes, ou par des techniques de massage ou d’hydrothérapie. Notre organisme fabrique naturellement tous les jours, des toxines qui proviennent de l’alimentation, des médicaments, du métabolisme cellulaire, des échanges entre l’organisme et le milieu extérieur…

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Trois solutions naturelles anti-sécheresse intime

La sécheresse vaginale est très fréquente en période de ménopause. Encore une fois la faute aux hormones! Mais il existe des solutions simples à mettre en place pour la traiter ou l’éviter. Voici trois solutions naturelles dont l’efficacité n’est plus à démontrer. La lubrification Elle peut se faire avec un traitement local. Il existe dans

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Hormone

Oestrogènes

Vous avez certainement entendu parler des hormones œstrogènes. Comme toutes les autres hormones,les œstrogènes agissent sur les récepteurs de ce qu’on appelle en biologie «organe cible». Un exemple d’organe cible, est la glande mammaire. Un récepteur est une molécule qui peut fixer une autre molécule appelée ligand. Le récepteur émet un signal quand le ligand

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bouffées de chaleur

5 nouvelles habitudes à avoir en cours de ménopause

Naturellement votre corps et votre esprit changent, vous devez donc changer énormément vos habitudes afin de vous adapter à cette modification. Voici cinq nouvelles habitudes à mettre en place. Habitude n°1: De l’exercice physique Natation, danse, de la marche régulière, ou une randonnée de quelques kilomètres, l’important est que votre activité physique soit régulière. Partez

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Comment éviter les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur ne sont pas systématique! certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur durant leur ménopause. Certaines études établissent un lien entre l’alimentation et l’absence de bouffées de chaleur. Les femmes qui ont une alimentation à base de légumineuses et de poissons ont plutôt tendance à ne pas avoir des bouffées de

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Comment traiter les symptômes sans hormones?

En première partie de cet article, nous parlions des possibilités de gestion des bouffées de chaleur sans recourir hormones de synthèse. Dans la série de plantes qui peuvent réguler les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, la sauge peut faire des merveilles. Vous trouverez dans le commerce de la sauge prêt à l’emploi (comprimés,

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