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Six solutions naturelles contre les six symptomes de la menopause

On a parlé dans la première partie de l’article des six symptômes de la ménopause, que l’on rencontre fréquemment.

  • 1- Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes
C’est le symptôme le plus rependu. Il touche plus de 80 % des femmes en période de ménopause. On parle de sueurs nocturnes lorsque les bouffées de chaleur se produisent pendant la nuit. Souvent pendant le sommeil, ce qui vous empêche de dormir. A la longue les sueurs nocturnes favorisent les insomnies.

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes ne nécessitent pas forcement un traitement médical et parfois il est possible de les gérer par du yoga, ou d’autres pratiques.

Nous proposons sur menotera les capsules feminil composées de plantes et d’ingrédients naturels, une solution prête à l’emploi.

D’autres solutions comme l’actée à grâppes(Cimicifuga racemosa), les aliments riches en phytoestrogènes peuvent être envisagées. Comme on l’a dit ci-haut, il est pafois possible de gérer les bouffées de chaleur autrement. Le yoga ou le Yoga hormonal permettent également de venir à bout des bouffées de chaleur.

  • 2-L’ ostéoporose

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