La principale cause du vieillissement est la prolifération des radicaux libres. La seule solution pour lutter contre les radicaux libre est d’apporter à l’organisme des molécules qu’on appelle antioxydants. Vous avez certainement déjà entendu parler de ces antioxydant.
On en trouve dans les crèmes anti-âge, dans les compléments alimentaires, mais aussi tout simplement dans l’alimentation.
On trouve des antioxydants dans les fruits acides, le gingko biloba, le ginseng, le goji,… Vous avez l’embarras du choix.
Je mange un fruit par jour, comme pendant mon enfance… années 50 et 60. C’est le minimum un fruit par jour. Bonne soirée.