Des fruits plutôt qu’un dessert

Comment l’alimentation peut amplifier les symptômes de la ménopause. Certains aliments peuvent augemnter des symptômes comme la fatigue et les bouffées de chaleur.

La fatigue,augemente votre envie de consommer du sucre. Quand on est fatigué on a tendance à se rabattre sur des sucreries ou encore des excitants comme la caféine, la théine,…

Ces produits nous procure une sensation de bien être nous donnent rapidement de l’énergie. Nous avons l’impression d’avoir du punch.

Mais ce gain d’énergie reste de courte durée car nous replongeons à nouveau dans la fatigue.

A nouveau on se remet à chercher encore et encore du sucre et des excitants.

Plus nous en consommons de ces produits plus nous en ressentons le besoin d’en consommer davantage.

Ce qui va occasionner encore plus de fatigue, mais aussi une prise de poids.
Vous pouvez inverser cette tendance, en faisant les bons choix alimentaires et en pratiquant une activité physique.

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