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Le bonheur est un exercice

Être heureuse en période de ménopause n’est pas quelque chose de facile. Comment être heureuse quand on doit lutter tous les jours contre les démangeaisons, les bouffées de chaleur, les humeurs en dent de scie,…

Il est normal que vous soyez très vite submergée, préoccupée, et que vous n’ayez pas le temps de vous occuper de vous, de vous faire plaisir,… Mais paradoxalement vous devez être heureuse pour pouvoir être en mesure de contrôler votre ménopause, plutôt que de la subir.

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Durant la ménopause la recherche du bien être devient un exercice qui doit se pratiquer de la même manière que vous pratiqueriez des exercices de Kegel pour traiter une incontinence ou pour stimuler votre libido.

Durant la ménopause la recherche du bien être devient un exercice qui doit se pratiquer de la même manière que vous pratiqueriez des exercices de Kegel pour traiter une incontinence ou pour stimuler votre libido.

Mais la plupart du temps nous nous accrochons à des choses qui ne nous rendent pas heureuses, plutôt que de lâcher prise.

Voici une liste de 7 choses que vous devez absolument sortir de votre vie afin que celle-ci vous apporte la joie et le bonheur, même en plein bouffées de chaleur.

Renoncer à vouloir tout contrôler

Les spécialistes du coaching disent que c’est une quête sans fin. Vous ne parviendrez jamais à tout contrôler. Il serait donc sage de lâcher du lest et laisser les choses, et les personnes évoluer librement.

Il en est de même pour les symptômes, vous pourriez apprendre à vivre avec, sans qu’ils affectent votre qualité de vie. Il existe plusieurs techniques qui vous permettront de gérer la plupart des symptôme

Cherchez et trouver dans tout événement négatif, ce qui peut être positif. Si nécessaire plongez-vous dans votre passé, réévaluez les événements négatifs en prenant en compte de ce que vus avez appris et la façon dont vous êtes devenue plus forte, ou plus sage ou encore plus compatissante.

A suivre…

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