Comment se sentir bien en cours de ménopause?

Rappelons brièvement, ce qui peut vous arriver en cours de ménopause:
dyspareunie, insomnie, sautes d’humeur, fluctuation hormonal, baisse de libido, sécheresse vaginale, fatigue, osteoporose, maladie cardiaque, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, anxiété et depression, sécheresse cutanée et sécheresse des cheveux,…

Cependant avec un style de vie de qualité et une prise en charge appropriée, aujourd’hui de nombreuses femmes vivent la ménopause sans tous ces symptômes.

Cependant avec un style de vie de qualité et une prise en charge appropriée, aujourd’hui de nombreuses femmes vivent la ménopause sans tous ces symptômes.

Vous subissez naturellement des changements dans votre organisme. Des changements qui vont, comme l’a été votre puberté, avoir des répercussions sur votre santé et sur votre vie sociale et personnelle.

Voici comment vous pouvez faire pour échapper à la plupart des symptômes de la ménopause:

•La sexualité
Nous le mettons en premier lieu car en période de ménopause, il est indispensable. En cours de ménopause beaucoup de femmes perdent leur libido à cause essentiellement des fluctuations hormonales qui entraînent sécheresse vaginale, dyspareunie, troubles menstruels,…

Ces symptômes viennent donc aggraver votre désintérêt à votre sexualité. Or c’est en cette période de ménopause que vous avez encore plus besoin d’une vie sexuelle, pour diverses raisons qu’il serait long énumérer ici (Vous pouvez consulter notre article sur ce sujet en cliquant ici).

• Le traitement hormonal
Le traitement par les hormones substitutives guérit les symptômes, mais peut aussi occasionner divers cancers, dont le cancer des seins,augmenter le risque de problèmes cardiaques. Il vous appartient de discuter avec votre médecin des avantages et des risques du traîtement hormonal.

• L’Acupuncture
Elle peut vous aider à réduire des symptômes comme les bouffées de chaleur, le changement d’humeur,…

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