Comment savoir si mon problème de sommeil est lié à la ménopause?

Tout d’abord rappelons que la ménopause est une étape normale de la vie d’une femme. L’élément le plus marquant est la fluctuation hormonale. On dit que c’est la source principale de tous les mésaventures de la ménopause.

Environ la moitié des femmes en période de ménopause souffrent d’insomnie. Pour certaines le problème se résout de lui même après la ménopause, pour d’autres il persiste après la ménopause.

L’insomnie se manifeste pendant la ménopause par des réveils nocturnes, une agitation, et surtout l’incapacité à se rendormir une fois qu’on est réveillé.

Cependant comme la plupart des problèmes qui sont liés à la ménopause, les troubles du sommeil peuvent être réglé sans prise de médicaments. Pour ce faire il est important dans une optique de prise en charge de votre propre sa santé par vous même , ce qu’on appelle couramment « être actrice de sa santé », de comprendre les causes.

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