Emilie

Soyez positive

La plupart des gens parlent de la ménopause comme étant quelque chose de négative. On ne retient d’elle que les boufées de chaleur, le dysfonctionnement hormonal, et tant d’autres termes tellement négatifs que leur simple évocation suffit à déprimer la plus optimiste des femmes.. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles de sommeil… …

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Le secret d’une alimentation réussie

Consommer des fruits : agrumes, bananes, melon,… qui vous apporteront du potassium, mais aussi les fruits secs comme les abricots, les figues, ou encore les noix. Consommer des légumes. Privilégier les légumes-feuilles comme les épinards, le chou, le brocoli, les poivrons,… Manger régulièrement du poisson gras (saumon, maquereau, sardine, thon,…) Ajouter des algues à votre …

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Le Blues de la ménopause

Figurez-vous que beaucoup de femmes passent leur ménopause sans les symptômes classiques, mais nombreuses sont celles qui ont le blues. Oui parfois on a un coup de cafard, mais un peu d’autodérision peut vous remontez le moral.

Comment réduire le mauvais cholestérol 

Le cholestérol est beaucoup décrié, mais ce qu’il faut savoir c’est que derrière ce mot se cache un ensemble de molécules différentes et qui ont des rôles différentes les unes des autres, et certaines sont indispensables pour l’organisme. C’est le cas du HDL-cholestérol qui a un effet protecteur contre les maladies cardio-vasculaire. Le HDL-cholestérol diminue …

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Stimulant fonctionnel

Feminil est un des rares produits qui prennent en  compte les problèmes de la femme dans leur globalité. La baisse de la libido constaté autour de la quarantaine n’est pas une fatalité bien que beau nombre de femmes pensent ainsi. Il existe de nos jours de nombreuses solutions pour stimuler la libido. Au delà du plaisir …

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Stress, nervosité, comment faire face

En matière de stress, il n’ y a pas mieux que la relaxation. Isolez-vous dans un endroit calme, éteignez votre portable, téléphone et toute source de dérangement. Faites le vide dans votre esprit pendant environ cinq minutes. Il existe plusieurs techniques pour faire le vide. Vous choisirez celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez …

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Poêlée carottes -lentilles-quinoa

Les lentilles sont riches en protéines et sont conseillées en cas de bouffées de chaleur. C’est un aliment riche en fibre, en potassium et en magnésium. 100grammes de lentilles cuites contiennent environ trois cent milligrammes de potassium. En plus des protéines végétales, des vitamines et des minéraux qu’elle contient la quinoa est un régulateur de …

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Les cul- de- sac vaginale

En cours de ménopause, il n’est pas rare qu’on souffre d’une baisse de libido ou encore de la dyspareunie. Quand la libido est absente, ou quand vous soufrez le martyr à chaque fois que vous essayez d’avoir une relation sexuelle normale la connaissance de certaines organes de votre corps peut vous être utile. On appelle …

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Anatomie

La Trompe de FallopeIl existe deux trompes de Fallope situées de part et d’autre de l’utérus. La rencontre entre un spermatozoïde et un ovule se fait dans une trompe de Fallope. La trompe de Fallope est un conduit d’une dizaine de centimètre qui se termine par un pavillon appelé «pavillon de la trompe». Le pavillon …

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Le Clitoris

Cela peut surprendre mais à 45 ans nous sommes encore nombreuses à ne pas connaître notre corps. Certaines ont même encore des gênes à parler de leur sexualité à leur médecin . Pourquoi parler du clitoris en période de ménopause ? Comme vous l’avez peut être déjà constaté, les organes génitaux sont de moins en …

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