Vous êtes irritable,nerveuse, vous commencez à vous replier sur vous -même ? Vous êtes peut être dans une phase d’anxiété ménopausique. Cela peut être difficile à gérer et pourtant l’anxiété due à la ménopause est un symptôme qui a des solutions, et peut être gérée naturellement.
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Avant de voir comment résoudre votre problème d’anxiété voyons d’abord comment reconnaître l’anxiété liée à la ménopause.
Si vous ressentez une agitation soudaine, avez des sentiments d’inquiétude, si vous avez le pressentiment qu’un malheur ne vas pas tarder à vous accabler, si vous avez des crises de paniques irrationnelles, c’est que vous êtes probablement anxieuse.
Ces signes émotionnels s’accompagnent le plus souvent de manifestations physiques, telles que des nausées, des palpitations, des tremblements, … A cela peut aussi s’ajouter des difficultés à dormir et une augmentation de l’irritabilité.