Nous avons déjà parler des fruits et des légumes.
Un nouveau concept qui vient du japon est entrain de gagner l’occident: l’alimentation anti-âge. Des restaurants se sont spécialisés dans la cuisine anti-âge.

Après les suchy bientôt nous trouverons dans les rues les enseignes spécialisées «alimentation anti-âge». Ici plus question de compléments alimentaires, de crèmes, ni de régimes, on mange de la nourriture qui rajeuni et en plus à des prix défiant toute concurrence.

En attendant que ces restaurants débarquent chez nous, voici une liste d’aliments aux vertus rajeunissants.

– Les fruits (orange, citron, melon,trèfle rouge,myrtilles, godji,…)
– Les légumes (carotte, épinards,…)
– Les poissons gras (saumon, sardines,…)
– La viande maigre fraîche à consommer avec modération
En effet la consommation en excès de viande, n’est pas bon pour la santé, surtout la viande grasse. Vous pouvez avantageusement remplacer la viande par le poisson, les œufs,les produits issus du lait, et les légumineuses.

Il ne vous reste plus qu’à confectionner vos plats.

By Claire

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