Pratiquez une activité physique régulièrement.
Par exemple une heure de yoga par jour diminue considérablement la fréquence des bouffées de chaleur. L’activité physique est encouragée pour ses bienfaits sur la santé en général mais en période de ménopause il est impératif d’en pratiquer. Cela peut vous aider à éviter beaucoup de symptômes.

By Emilie

One thought on “7 recettes anti-bouffées”
  1. Depuis que l’épidémie de Covid a commencé, les cours de gym de mon village ont cessé, soit depuis mi-mars 2020. Comme les cours sont faits à l’intérieur, il n’était accepté que la moitié des usagers dans les salles de cours, à partir de septembre l’année dernière. Du coup je n’ai pas participé ayant eu le covid début avril cette année. Dès que l’épidémie sera beaucoup moins virulente, j’espère reprendre la gym. Bonne fin de journée.

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