Sommeil
Symptômes

Comment les irrégularités menstruelles signalent la transition vers la ménopause

L’irrégularité des règles est un symptôme qui doit vous alerter, même si elle peut parfois résulter d’autres causes que la ménopause, comme le stress, un déséquilibre hormonal ou certaines pathologies. Toutefois, lorsqu’elle survient autour de la quarantaine, elle peut être un signe de la transition vers la ménopause, appelée périménopause. Un cycle menstruel normal dure généralement entre 28 et 30 jours. Dans le cas d’un cycle perturbé, la durée peut varier entre 24 et 28 jours, avec des fluctuations d’un mois à l’autre. Cette instabilité peut se traduire par des…

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Hydrolat menthe poivrée
Etre Bien

Votre allié en période de ménopause

L’hydrolat de menthe poivrée peut être un allié pour les femmes traversant la ménopause grâce à plusieurs de ses propriétés spécifiques : Réduction des bouffées de chaleur – Grâce à son effet rafraîchissant immédiat, l’hydrolat de menthe poivrée vaporisé sur le visage, la nuque ou le corps peut apporter un soulagement temporaire en cas de bouffées de chaleur. Amélioration de la concentration et de la mémoire** : – Pendant la ménopause, il n’est pas rare de ressentir des difficultés de concentration ou des « trous de mémoire ». Les propriétés stimulantes de…

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Comment Coprendre la Ménopause"
Self Help

Comment Comprendre la Ménopause

Une période de transformation que traverse la femme, similaire à la puberté. Si la puberté marque le début des menstruations et l’apparition de la capacité biologique à procréer, la ménopause, quant à elle, signale la fin des menstruations et la perte de la capacité à procréer naturellement. La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes, marquant la fin de la période reproductive. Elle se caractérise par l’arrêt permanent des règles, généralement autour de l’âge de 45 à 55 ans. Les spécialistes s’accordent sur le fait qu’une femme…

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