Stress, nervosité, comment faire face

En matière de stress, il n’ y a pas mieux que la relaxation. Isolez-vous dans un endroit calme, éteignez votre portable, téléphone et toute source de dérangement. Faites le vide dans votre esprit pendant environ cinq minutes. Il existe plusieurs techniques pour faire le vide. Vous choisirez celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez …

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