Month: November 2020

Le beurre de karité

Le beurre de Karité est utilisé en Afrique depuis des millénaires. On raconte que la reine du Nil Néfertiti, épouse d’Akhénaton, devait sa grande beauté au beurre de karité. Bien qu’on connaît la reine plutôt grâce à son célèbre buste découvert par Borchardt lors de fouilles à Tell El-Amarnan. Une chose est certaine Néfertiti fait …

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Comment éviter l’atrophie mammaire

Pourquoi vous devez relancer la croissance de vos seins? On a longtemps penser que la croissance des seins s’arrêtait à l’âge adulte. On sait aujourd’hui avec certitude que les œstrogènes sont responsables de cette croissance. Théoriquement donc tant qu’il y a d’œstrogènes les seins devraient continuer à croître jusqu’à la ménopause. Or on remarque que …

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Contrôler les bouffées de chaleur

Faites de l’exercice physique Pratiquez une activité physique régulièrement. Par exemple une heure  de yoga par jour diminue considérablement la fréquence des bouffées de chaleur.L’activité physique est encouragée pour ses bienfaits sur  la santé en général mais en période de ménopause il est impératif d’en pratiquer.  Vous éviterez beaucoup de symptômes. L’actée à grappe noir : …

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Reconnaître les bouffées de chaleur

Une sensation de forte chaleur peut annoncer l’arrivée d’une bouffée de chaleur. Généralement les bouffées de chaleur se déroulent en trois étapes : Une étape d’amorce, suivi d’une sensation de chaleur, de transpiration puis en dernier lieu viennent les tremblements et frissons. La sensation de chaleur part du torse et se propage sur le coup …

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Les bouffées de chaleur ne sont pas systématiques

Toutes les femmes ne connaîtront pas de bouffées de chaleur à la ménopause!Pour des raisons encore non clairement élucidées, certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur durant leur ménopause. Certaines études donnent comme explication la culture alimentaire. Les femmes qui ont une alimentation à base de légumineuses et de poissons ont plutôt tendance à …

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Sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale ne touche pas, comme nous l’avons vu, que les femmes en période de ménopause. Mais ces dernières sont beaucoup plus touchées par ce phénomène que les autres femmes. Environ près de la moitié des femmes en période de ménopause sont touchées par la sécheresse vaginale. Il est probable qu’ à un moment …

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Dyspareunie

Les douleurs lors des rapports sexuels peuvent être dues à une inflammation de la muqueuse utérine des trompes de Fallope, ou encore du col de l’utérus,… Il peut aussi s’agir d’une infection des ovaires, ou des trompes,…Si vous n’avez pas un de ses problèmes il se pourrait que vos douleurs soient liées à la ménopause. …

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Oestrogènes

Les oestrogènes sont des hormones. Comme toutes les autres hormones, les œstrogènes agissent sur les récepteurs de ce qu’on appelle en biologie «organe cible». Un exemple d’organe cible, est la glande mammaire. Un récepteur est une molécule qui peut fixer une autre molécule appelée ligand. Le récepteur émet un signal quand le ligand se fixe …

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