Insomnie

Une majeure partie de femmes en période de ménopause, soit généralement vers la quarantaine connaissent systématiquement des troubles du sommeil. Face à se problème on est facilement tenté par les somnifères.

Si vous avez du mal à trouver le sommeil , plutôt que de céder à cette tentation , qui comme on le sait ne règle pas le problème de fond, prenez votre problème en main et essayez des solutions alternatives.

Il existe une mine d’informations dans les livres, sur Internet, cherchez à comprendre les causes de vos troubles du sommeil, les symptômes ainsi que les différentes solutions qu
i sont à votre disposition. Mais plutôt que de vous occuper des symptômes, occupez-vous des causes.

C’est le meilleur moyen de résoudre définitivement ce problème et éviter ainsi de tomber dans un état chronique. Vous apprendrez
l’essentiel en lisant cet article.

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