Le stress fait partie du lot quotidien de la ménopause. Au moment où vous vous sentez mieux, c’est qu’une nouvelle crise se prépare et c’est juste à ce moment que vos hormones vont se mettre à fluctuer. wsp Votre cerveau flanche, vous avez le cafard, vous vous sentez mal, vous perdez votre enthousiasme et vous …
La plupart des gens parlent de la ménopause comme étant quelque chose de négative. On ne retient d’elle que les boufées de chaleur, le dysfonctionnement hormonal, et tant d’autres termes tellement négatifs que leur simple évocation suffit à déprimer la plus optimiste des femmes.. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles de sommeil… …
En matière de stress, il n’ y a pas mieux que la relaxation. Isolez-vous dans un endroit calme, éteignez votre portable, téléphone et toute source de dérangement. Faites le vide dans votre esprit pendant environ cinq minutes. Il existe plusieurs techniques pour faire le vide. Vous choisirez celle qui vous convient le mieux. Vous pouvez …
La Trompe de FallopeIl existe deux trompes de Fallope situées de part et d’autre de l’utérus. La rencontre entre un spermatozoïde et un ovule se fait dans une trompe de Fallope. La trompe de Fallope est un conduit d’une dizaine de centimètre qui se termine par un pavillon appelé «pavillon de la trompe». Le pavillon …
L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une fragilité des os. Elle entraîne des fractures qui peuvent être invalidantes. Au-delà des fractures qui sont ce que l’on peut appeler la partie visible de cette maladie, l’ostéoporose se manifeste également par des douleurs intenses qui sont tout autant invalidantes que les fractures. C’est une maladie qui est …
Gattilier (Vitex agnus-castus) Hélonias(Chamaelirin luteum) Actée à grappes (Cimicifuga racemosa) Ces trois plantes peuvent vous aider à réguler les symptômes. Demandez l’avis de votre médecin.
Pourquoi vous devez relancer la croissance de vos seins? On a longtemps penser que la croissance des seins s’arrêtait à l’âge adulte. On sait aujourd’hui avec certitude que les œstrogènes sont responsables de cette croissance. Théoriquement donc tant qu’il y a d’œstrogènes les seins devraient continuer à croître jusqu’à la ménopause. Or on remarque que …
Faites de l’exercice physique Pratiquez une activité physique régulièrement. Par exemple une heure de yoga par jour diminue considérablement la fréquence des bouffées de chaleur.L’activité physique est encouragée pour ses bienfaits sur la santé en général mais en période de ménopause il est impératif d’en pratiquer. Vous éviterez beaucoup de symptômes. L’actée à grappe noir : …
Une sensation de forte chaleur peut annoncer l’arrivée d’une bouffée de chaleur. Généralement les bouffées de chaleur se déroulent en trois étapes : Une étape d’amorce, suivi d’une sensation de chaleur, de transpiration puis en dernier lieu viennent les tremblements et frissons. La sensation de chaleur part du torse et se propage sur le coup …
Toutes les femmes ne connaîtront pas de bouffées de chaleur à la ménopause!Pour des raisons encore non clairement élucidées, certaines femmes n’ont pas de bouffées de chaleur durant leur ménopause. Certaines études donnent comme explication la culture alimentaire. Les femmes qui ont une alimentation à base de légumineuses et de poissons ont plutôt tendance à …
Les bouffées de chaleur ne sont pas systématiques Read More »
